Ademhaling

Ademhaling

De manier waarop je ademhaalt heeft een impact op jouw gezondheid. Door een stressvol leven gaan we steeds oppervlakkiger en sneller ademen. Hierdoor ontstaat er een zuurstoftekort in onze organen. Daarnaast kost een borstademhaling veel meer energie dan een buikademhaling.

Een buikademhaling werkt bovendien kalmerend. Door je meer bewust te worden van jouw eigen ademhaling met behulp van oefeningen en ‘deze te verplaatsen’ naar een buikademhaling, levert dit ook een bijdrage aan een verbetering van jouw gezondheid.